“Tengo tres semanas haciendo la dieta de las 3T, y definitivamente, a partir del 2 de enero, voy a empezar una dieta rigurosa”, me dijo en medio Leer más >>
Bienestar
Porque trabajar en tu bienestar implica también progresar en tu desarrollo individual, hemos preparado para ti esta serie de artículos con consejos de bienestar que te ayudarán a mejorar tu bienestar social y calidad de vida. ¡En La Red Hispana nos importa tu bienestar!
Si bien el invierno es una de las estaciones más deseadas del año cuando el calor del verano nos agobia, cuando se presenta lo hace con todo. Leer más >>
Las festividades de fin de año pueden ser especialmente difíciles cuando estás lejos de tu familia y seres queridos. Para quienes han emigrado, esta época puede traer Leer más >>
Por Cecilia Alegría La Dra. Amor Como explico en mi libro AL RESCATE DE TU COMUNICACION DE PAREJA, es muy fácil adoptar la tendencia a comunicarnos con nuestra pareja Leer más >>
Mostrar nuestras emociones puede ser una tarea desafiante. Muchas personas experimentan una mezcla de inseguridad, miedo al juicio y la creencia de que mostrar vulnerabilidad es un Leer más >>
Con motivo del Mes de la Herencia Hispana cuya celebración se extiende del 15 de septiembre al 15 de octubre y en la que se brinda un reconocimiento especial Leer más >>
Hablemos de la importancia de la salud mental. ¿Alguna vez has escuchado a alguien en tu familia expresar tabúes sobre la salud mental? Es una realidad común Leer más >>
Un médico explica por qué prescribe tiempo fuera a sus pacientes. Hay un aspecto positivo de la pandemia: con los gimnasios, museos y tiendas cerrados, muchos de Leer más >>
¿Qué es el mindfulness? La práctica de mindfulness o atención plena se ha vuelto muy popular en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud Leer más >>
Hay una forma diferente de practicar la autocompasión, si los típicos ejercicios de reflexión no te funcionan tan bien. Estás sentado en tu mesa durante la comida, Leer más >>
Las personas felices son más sanas, enferman menos y viven más. Las personas felices tienen más probabilidades de casarse y tener matrimonios satisfactorios, y tienen más amigos. Leer más >>
“El dinero no compra la felicidad”. Aunque a muchos nos han dicho esto en algún momento de nuestras vidas, no parece impedir que algunas personas quieran tener Leer más >>
Sé exactamente lo que es tener el corazón roto y sentir que no se puede hacer mucho al respecto, no encontrar una salida. No es solamente un Leer más >>
Por The Conversation Si ha hecho un propósito de Año Nuevo, es probable que su plan de superación personal se ponga en marcha el 1 de enero, Leer más >>
Lograr bajar de peso mientras buscas un cuerpo en forma y saludable es un objetivo común para muchos. Este viaje implica un esfuerzo significativo que no solo Leer más >>
Transcripción Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde te guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu Leer más >>
Las infusiones para el resfriado son un recurso excelente cuando la temperatura baja y el invierno llega con fuerza. Durante esta época tiendes a permanecer más tiempo Leer más >>
Cuando se trata de dolores de estómago leves y molestias gastrointestinales, las pastillas para el dolor de estómago de venta libre se han convertido en un recurso Leer más >>
Por Alejandro Ochoa para La Red Hispana El crecimiento personal se refiere al continuo desarrollo y mejora de uno mismo en varios niveles: físico, mental, emocional y Leer más >>
Por Alejandro Ochoa para La Red Hispana El café se ha convertido en un compañero indispensable para los amantes del cine de todo el mundo. El café y Leer más >>
El consumo frecuente de bebidas azucaradas puede tener un impacto perjudicial en nuestra salud de múltiples maneras. Estas bebidas, cargadas de azúcar añadido, están vinculadas a un Leer más >>
El yoga es una práctica física y mental que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud, el bienestar emocional y Leer más >>
La ansiedad y el estrés son problemas de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. A menudo, se requiere tratamiento profesional para Leer más >>
La caminata resulta uno de los ejercicios más efectivos, no únicamente para bajar de peso sino también para ayudarle al organismo a mantener los valores de colesterol Leer más >>
Si aún no conoces los beneficios del ajo este artículo es para ti. El ajo es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina y ha Leer más >>
¿Cuántas personas dejan las cosas para después? ¿Cuántos de nosotros posponemos las cosas hasta que ya no hay dónde ni cómo seguir posponiendo más? Se nos acaba Leer más >>
Estudios han demostrado a través de los años, que el tener una relación de pareja puede significar perder amistades valiosas. La razón tal vez sea que al Leer más >>
Galentine's Day es como el Día de San Valentín, ¡pero para celebrar a las mujeres de tu vida! Y aunque no es exactamente una fecha oficial, cada Leer más >>
Según estadísticas, el 63% de personas dicen mantener sus resoluciones de año nuevo dos meses después de haberlas establecido. Según estas mismas estadísticas, el 67% de las Leer más >>
A todos nos emociona recibir el deseado fin de año con sus festividades, comidas deliciosas y reuniones familiares. La mesa una vez más se llena de carnes, Leer más >>
Las técnicas de control emocional son herramientas cruciales para combatir el estrés, ya que permiten a las personas gestionar y regular sus emociones de manera efectiva. Estas Leer más >>
Conoce aquí 6 recetas con jengibre para aprovechar los increíbles beneficios y propiedades que proporciona al organismo. Este superalimento puede ser consumido en una gran variedad gastronómica. Leer más >>
Tu evaluación de desempeño en el trabajo llega y es brillante. Sin embargo, hay un área que "necesitas mejorar". Días después, ¿en qué parte piensas? Lo negativo, Leer más >>
Dormir bien es uno de los tres ingredientes clave para una vida más sana y larga, los otros dos son la dieta y el ejercicio. Sin embargo, Leer más >>
Antes de hablar de las propiedades y beneficios de la calabaza ¿Sabías que la calabaza es una fruta? Sí, leíste bien. Debido a que la calabaza no Leer más >>
La batalla entre refinado e integral (whole grain, en inglés) ha existido desde siempre, pero en los últimos años se han dado a conocer los beneficios que Leer más >>
La gimnasia laboral o pausas activas pueden ayudar a tu cuerpo a romper la rutina. Trabajar en una oficina o desde casa implica estar sentado por varias Leer más >>
Aunque parezca difícil alcanzar la felicidad, en realidad es más simple de lo que imaginamos. Es mucho más difícil vivir sin ella. Solo toma determinación, la decisión Leer más >>
De color amarillo brillante y textura casi sedosa, la cúrcuma ofrece una gran variedad de opciones a la hora de condimentar todo tipo de comidas: guisos, salsas, Leer más >>
Dicen que somos en gran parte el promedio de quienes nos rodean, por ello a la hora de relacionarnos es tan importante hacerlo con aquellas personas que Leer más >>
Seguramente más de una vez has oído hablar de las asombrosas propiedades curativas que ofrece la raíz de jengibre. Los beneficios del té de jengibre abarcan, entre Leer más >>
Complementar una alimentación balanceada con el ejercicio adecuado puede llevar al cuerpo a bajar de peso rápido. La clave es ser constantes y asesorarnos sobre qué es Leer más >>
La alimentación es el combustible del cuerpo, y es que a través de la diversidad de las comidas a lo largo del día el organismo realiza el Leer más >>
Seguramente más de una vez has escuchado hablar de la RawFood o dieta crudivegana, y probablemente te has preguntado de qué se trata esta nueva tendencia en Leer más >>
A menudo, ante la expectativa y ansiedad por bajar de peso rápido, sucede que la elección de muchos es realizar actividad física en ayunas, con la última Leer más >>
Contrario a lo que muchos piensan, el consumo de carnes blancas, que suelen resultar más magras, también aumenta los valores del colesterol malo en sangre. Así pues Leer más >>
Estimular el cerebro y mantenerlo saludable es tan importante como realizar actividad física y llevar una dieta equilibrada. Estos pilares no sólo te mantendrán sano sino que Leer más >>
¿Has escuchado hablar sobre este novedoso superalimento? Pues si no lo conoces hoy te enamorarás de él y probablemente salgas a comprarlo para sumarlo a tus comidas Leer más >>
El cuerpo habla lo que la mente y el corazón callan… y saber detectar estas señales es tan importante como hacerse el chequeo médico una vez al Leer más >>
¿Qué es el éxito? El éxito no solo es alcanzar metas, es todo un cambio de actitud, un constante camino hacia algo. Soy el Dr. Eduardo López-Navarro Leer más >>