Hay una forma diferente de practicar la autocompasión, si los típicos ejercicios de reflexión no te funcionan tan bien. Estás sentado en tu mesa durante la comida, Leer más >>
Autor: Greater Good
Las personas felices son más sanas, enferman menos y viven más. Las personas felices tienen más probabilidades de casarse y tener matrimonios satisfactorios, y tienen más amigos. Leer más >>
Los cuidadores pueden ayudar a los niños a ser más amables consigo mismos y a sustituir una voz interior autocrítica por otra amable. Cuando enseño autocompasión a Leer más >>
“El dinero no compra la felicidad”. Aunque a muchos nos han dicho esto en algún momento de nuestras vidas, no parece impedir que algunas personas quieran tener Leer más >>
La razón detrás de nuestra generosidad navideña es clara para nosotros, los adultos. Sentimos una responsabilidad moral de ser amables y experimentamos una satisfacción al realizar acciones Leer más >>
Enseñarle a los niños a tener "humildad intelectual" es una forma de abrir sus mentes, estimular el aprendizaje y mucho más. Cuando mi hijo estaba en edad Leer más >>
Transcripción Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde te guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu Leer más >>
Las conversaciones sobre raza y racismo pueden ayudar a los niños a abordar estos temas y contrarrestar los mensajes negativos que aprenden de la sociedad. En EmbraceRace, Leer más >>
Cada otoño, muchos adolescentes que comienzan su último año de escuela secundaria se embarcan en el complicado ritual de presentar sus solicitudes universitarias. Pero la preparación para Leer más >>
Cultivar el propósito, la autocompasión y conexión puede ayudarte a estar bien y mejorar tu relación con tus hijos. Se necesitan muchas habilidades para ser padre. En Leer más >>
En lugar de juicio y expectativas inalcanzables, lo que las mamás necesitan es amor y cuidado de sus amistades, parejas y entre ellas mismas. Cuando me preguntan: Leer más >>
En su nuevo libro, la reconocida investigadora del estrés Elissa Epel, explica cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo a nivel celular y brinda opciones para manejarlo Leer más >>
Los psicólogos miden con mayor precisión el bienestar de las personas al tomar en cuenta la percepción de felicidad en las diferentes culturas Cada año, el Informe Leer más >>
Desde el inicio de la pandemia, personas de todo el mundo han estado ayudando, donando y ofreciéndose como voluntarios, especialmente en Ucrania. En el mundo de hoy, Leer más >>
Los valores que las personas latinas fomentan en los niños les ayudan a ser amables y a estar conectados con los demás. “He llegado a creer que Leer más >>
Tu evaluación de desempeño en el trabajo llega y es brillante. Sin embargo, hay un área que "necesitas mejorar". Días después, ¿en qué parte piensas? Lo negativo, Leer más >>
Tres meses después de la pandemia, tuve la necesidad de ver a mi hija de 28 años y su esposo, que viven a 2,000 millas de distancia. Leer más >>
Las noticias y las imágenes de la invasión rusa de Ucrania han preocupado a familias de todo el mundo. Cuando los niños recurren a nosotros para que Leer más >>
Saber cómo funciona la ansiedad te ayudará a apoyar mejor a tus seres queridos, evitando empeorar su situación. Cuando me mudé a la casa de mi (ahora) Leer más >>
Investigaciones sugieren que practicar la gratitud, el perdón, la atención plena y la autocompasión pueden mejorar nuestra calidad del sueño durante los momentos estresantes y dormir mejor Leer más >>
Pocas conversaciones sobre la crianza de los hijos en la primera infancia provocan tanta angustia y juicio como la que se refiere al sueño: ¿dónde deben dormir Leer más >>
El aburrimiento puede ser una emoción temporal o un signo de un problema más profundo, dice una psicóloga escolar. Me encantaba tanto la escuela cuando era pequeña Leer más >>
Una psicóloga escolar y madre sugiere tres formas de repensar la pérdida de aprendizaje y reiniciar la educación para ayudar a los estudiantes a triunfar académicamente. Es Leer más >>
La ansiedad puede sentirse como un peso que no pedimos cargar. ¿A quién no le gustaría deshacerse de ella? Sin embargo, la neurocientífica Wendy Suzuki quiere desafiar Leer más >>
Los estudiantes latinos prosperamos en la universidad cuando nos conectamos con nuestra comunidad y cultura a través de hermandades, fraternidades y otros grupos de afinidad. Esau Torres Leer más >>
Estados Unidos nunca ha tenido una presidenta mujer. A pesar de que muchos estadounidenses creen que las mujeres merecen el liderazgo tanto como los hombres, los prejuicios Leer más >>
Palabras cálidas y enriquecedoras harán de tus hijos seres amados y cariñosos con ellos mismos y con quienes lo rodean. Repetir este tipo de comunicación todos los Leer más >>