Calabaza: Propiedades y beneficios
Por ¿Sabías que la calabaza es una fruta? Sí, leiste bien. Existen un sinfín de variedades de esta fruta, de distintos colores y tamaños, pero a pesar de tal diversidad, todas ellas comparten una pulpa dulzona y una piel dura que alarga su conservación. Muchas personas desechan las semillas de calabaza, sin conocer que son un pequeño tesoro nutricional ya que son ricas en zinc y magnesio entre otros minerales. Se pueden tostar y agregar a ensaladas y otras preparaciones.
Propiedades y beneficios de la calabaza:
-
Refuerza tus defensas: mantiene en buen estado el sistema inmunitario y previene gripes y catarros.
-
Antioxidante: su combinación de minerales y vitaminas convierten la calabaza en un potente antioxidante.
-
Cuida el sistema cardiovascular: hipertensión arterial, prevención de la angina de pecho, mantenimiento del nivel adecuado de colesterol.
-
Buena para el sistema digestivo, está indicada para combatir la gastritis, la úlcera gastroduodenal y el estreñimiento.
-
Beneficia tu salud ocular: ayuda a prevenir las cataratas, la fotofobia y la ceguera nocturna.
-
Cuida el aparato urinario y los riñones: previene la cistitis, los cálculos renales, la retención de líquidos y la insuficiencia renal.
