4 señales que tu cuerpo te avisa de que tienes problemas emocionales

El cuerpo habla lo que la mente y el corazón callan… y saber detectar estas señales es tan importante como hacerse el chequeo médico una vez al año.  Las emociones fuertes, tristeza, angustia, estrés pueden desencadenar dolores corporales muy fuertes e incluso enfermedades al largo plazo.

Conocerte es el primer paso

Aprende a escuchar a tu cuerpo. Hasta dónde sí, hasta donde no.
Las actividades como yoga, meditación o incluso la terapia ayudan a poder exteriorizar aquellos sentimientos que nos oprimen de manera silenciosa poco a poco por dentro hasta ser expulsados en dolencias físicas, totalmente fisiológicas, pero con un origen emocional.

Aquí te mencionamos 4 señales que te envía el cuerpo de que emocionalmente no andas bien y de que es hora de hacer algo al respecto  tomar las riendas de aquello que te acongoja:

Dolor en el cuello

Pero no se presenta como una molestia, un dolor que se va con un simple masaje. El dolor de cuello tensional suele ser muy fuerte y aparece en el transcurso de 2 a 3 días subiendo intensidad si no se ataca a tiempo. Se siente rigidez en la base del cráneo justo en la unión con la primer vértebra cervical. 

¿Qué me quiere decir este dolor?

• Dificultad para perdonar

• Inconformidad

• Desprecio

• Rencor acumulado

Fuerte dolor de cabeza.

Y no se quita con nada. Suelen ser muy intensos y sentirse latidos fuertes en las sienes.

¿Qué me quiere decir este dolor?

• Tensión, en cantidades industriales.

• Cumplir con compromisos a pesar de todo. No priorizarse. 

• Desvalorizar el tiempo propio.

Hombros rígidos y tensos

Se tiene una especie de sobrecarga a nivel de los hombros, como si realmente se estuviera cargando una mochila de muchas libras hace mucho tiempo. Incluso pueden producirse calambres.

¿Qué me quiere decir este dolor?

• Cargar con algo que te acongoja mucho, te supera.

• Cargar una responsabilidad que no te corresponde.

• No poder cumplir un compromiso.

• Presión excesiva.

Dolor en lumbares

Si bien los dolores en la zona lumbar suelen ser por sobrecargas de peso, también están altamente asociadas a preocupaciones de tipo económicas y materiales. 

¿Qué me quiere decir este dolor?

• Preocupación muy grande por dinero, deudas.

• Temor a no asumir ciertas responsabilidades de índole económico.

Como podrás observar muchas de estas señales se dan a nivel muscular, pues son llamados de atención previos a que el cuerpo desate la furia en un cuadro clínico. Actividades como las que mencionamos arriba donde se realizan estiramientos, trabajos de respiración e incluso masajes relajantes son medicina preventiva para las emociones…

Dedica al menos una vez a la semana un tiempo para ti, para mimarte y olvidarte de todo.