La comunicación es la base de cualquier relación de pareja saludable. A través de ella, podemos expresar nuestras emociones, necesidades y preocupaciones. Sin embargo, muchas parejas enfrentan Leer más >>
Autor: Dr. Eduardo López Navarro
La decepción y el desánimo son emociones que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Tal vez un proyecto no salió como esperabas, una relación cambió, Leer más >>
La ansiedad es una emoción compleja, y todos la experimentamos en algún momento. A veces, esta sensación de inquietud puede ser temporal y leve, pero en otros Leer más >>
Las festividades de fin de año pueden ser especialmente difíciles cuando estás lejos de tu familia y seres queridos. Para quienes han emigrado, esta época puede traer Leer más >>
Mostrar nuestras emociones puede ser una tarea desafiante. Muchas personas experimentan una mezcla de inseguridad, miedo al juicio y la creencia de que mostrar vulnerabilidad es un Leer más >>
La infidelidad es un tema difícil de abordar, pero también es una realidad que muchas personas enfrentan en sus relaciones. Para algunos, ser infiel es una traición Leer más >>
Hablemos de la importancia de la salud mental. ¿Alguna vez has escuchado a alguien en tu familia expresar tabúes sobre la salud mental? Es una realidad común Leer más >>
¿Qué es el mindfulness? La práctica de mindfulness o atención plena se ha vuelto muy popular en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud Leer más >>
El trastorno límite de la personalidad es una afección de salud mental caracterizada por dificultades para regular las emociones, la impulsividad y la inestabilidad en las relaciones Leer más >>
La cultura latina expone a nuestros niños de forma natural al bilingüismo desde temprana edad. Más que una dificultad, esto representa una gran oportunidad para potenciar el Leer más >>
La ira es una respuesta natural ante amenazas o injusticias. Sin embargo, dejar que esta emoción nos controle puede perjudicar nuestras relaciones, trabajo y bienestar. Aunque la Leer más >>
La ansiedad es un problema de salud mental muy común que afecta a casi un 20% de la población adulta en los Estados Unidos cada año. Se Leer más >>
Cuando los niños no saben cómo manejar su frustración o comunicar sus sentimientos, es normal que hagan berrinches y muestren agresividad. Sin embargo, comprender por qué los Leer más >>
Las fiestas navideñas están muy cerca... con ellas llega la alegría de compartir y, a veces, la chispa de los conflictos familiares. Personalemente he visto cómo estas Leer más >>
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estigma relacionado con la salud mental es el principal obstáculo que evita que las personas busquen Leer más >>
¿Sabías que los problemas de salud mental pueden estar al frente de nuestros ojos y no siempre se observan a simple vista? A raíz de la pandemia, Leer más >>
¿Sabías que una conversación puede ser el primer paso para resolver problemas de salud mental y recibir ayuda? Los expertos reconocen que para nosotros los latinos no Leer más >>
La depresión, mi querido lector, es como esa sombra inoportuna que se cuela en tu vida cuando menos la esperas. Pero, ¡oye!, aquí estamos para iluminar ese Leer más >>
¡Oye, tú! Sí, exactamente, estoy hablando contigo. ¿Cómo estás? ¿Cómo te sientes en este momento? Sabes, a veces, nuestros cerebros pueden ser como ese amigo al que Leer más >>
El consumo de sustancias como el alcohol y las drogas puede traer consecuencias que no solo afectan a la persona que las usa, sino también a la Leer más >>
¿Sabes identificar los signos que demuestran la madurez en un adolescente? En la adolescencia, los jóvenes se comportan de forma única. Sin embargo, existen, en grandes rasgos, Leer más >>
En las últimas semanas, hemos sido testigos de diversos casos de violencia protagonizados por padres en los campos deportivos donde sus hijos juegan. Estos padres no solo Leer más >>
Quizás te sorprenda saber que el duelo migratorio es uno de los fenómenos más desestabilizadores en la vida de las personas. Muchos individuos se embarcan en la Leer más >>
¿Cuántas personas dejan las cosas para después? ¿Cuántos de nosotros posponemos las cosas hasta que ya no hay dónde ni cómo seguir posponiendo más? Se nos acaba Leer más >>
Estudios han demostrado a través de los años, que el tener una relación de pareja puede significar perder amistades valiosas. La razón tal vez sea que al Leer más >>
Según estadísticas, el 63% de personas dicen mantener sus resoluciones de año nuevo dos meses después de haberlas establecido. Según estas mismas estadísticas, el 67% de las Leer más >>
Aunque el mes de Diciembre por lo general es sinónimo de alegría, para muchas personas el fin de año puede generar síntomas de ansiedad y depresión, lo Leer más >>
Las personas impulsivas sienten desesperación o urgencia de la inmediatez. Tener paciencia es uno de los aprendizajes necesarios para todo ser humano. Una persona impulsiva no se Leer más >>
Dormir bien es uno de los tres ingredientes clave para una vida más sana y larga, los otros dos son la dieta y el ejercicio. Sin embargo, Leer más >>
Si no lo has experimentado, tal vez se te haga difícil poder comprender qué es un ataque de pánico y lo terribles que son para quienes sufren Leer más >>
¿Cuándo comenzamos a decir mentiras? Todos decimos mentiras. Comenzamos a mentir alrededor de los 4 o 5 años de edad. En este tiempo el niño no miente Leer más >>
Primero que todo debes saber que sentirse solo es un sentimiento universal. Combatir la soledad no se trata necesariamente de estar físicamente rodeado de personas, porque puedes Leer más >>
¿Es verdad que lo que cuenta es la calidad y no la cantidad de tiempo con nuestros hijos? Existe una opinión popular en relación a los hijos, la Leer más >>
Aunque parezca difícil alcanzar la felicidad, en realidad es más simple de lo que imaginamos. Es mucho más difícil vivir sin ella. Solo toma determinación, la decisión Leer más >>