DR. SHAPS: Las 10 enfermedades más comunes en primavera
Por La primavera, esta maravillosa época del año en la que la naturaleza renace y los días se alargan, es un momento de alegría para muchos. Sin embargo, para algunos, esta estación también puede ser motivo de preocupación debido a las enfermedades que suelen emerger en este período.
Enfermedades más comunes en primavera
Alergias primaverales: El polen de las flores y los árboles desencadenan reacciones alérgicas en muchas personas, manifestadas en estornudos, picazón en los ojos, congestión nasal y tos. Para prevenir estas alergias, es crucial mantener las ventanas cerradas en días de alto conteo de polen, usar filtros de aire en el hogar y, si es necesario, tomar antihistamínicos.
Resfriados y gripes: A pesar de la asociación común con el invierno, estas enfermedades aún pueden afectarnos en primavera debido a cambios bruscos de temperatura y la transmisión de virus. Mantener una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto cercano con personas enfermas, es clave para prevenirlas.
Conjuntivitis: Los alérgenos y el polen pueden irritar los ojos, causando enrojecimiento, picazón y secreción. Evitar frotarse los ojos y usar gotas oculares recomendadas por un oftalmólogo puede ayudar a prevenir la conjuntivitis.
Dermatitis atópica: El aumento de la humedad y la exposición al polen pueden desencadenar brotes de esta afección cutánea. Mantener la piel hidratada y seguir el tratamiento recomendado por un dermatólogo es fundamental para controlarla.
Asma: Los alérgenos presentes en el aire pueden agravar esta enfermedad respiratoria crónica. Las personas con asma deben tomar precauciones adicionales, como mantener su inhalador a mano y evitar la exposición a desencadenantes conocidos.
Gastroenteritis: El consumo de alimentos al aire libre y la proliferación de bacterias en temperaturas más cálidas pueden aumentar la incidencia de esta afección estomacal. Mantener la higiene en la preparación de alimentos y evitar la ingesta de alimentos en mal estado es esencial para prevenirla.
Picaduras de insectos: Con la primavera llegan los insectos, cuyas picaduras pueden causar molestias e incluso reacciones alérgicas graves. Utilizar repelente de insectos y ropa protectora es esencial para prevenir estas picaduras.
Problemas de oído: Las infecciones de oído suelen ser más frecuentes en primavera, especialmente en niños, debido al exceso de humedad. Secar bien los oídos después de nadar y evitar la exposición al agua en exceso son medidas preventivas importantes.
Enfermedades transmitidas por vectores: La actividad de insectos vectores, como garrapatas y zancudos, aumenta en primavera, aumentando el riesgo de enfermedades como la enfermedad de Lyme o el virus del Zika. Utilizar repelente y ropa protectora es esencial en áreas donde estos vectores son comunes.
Trastornos del estado de ánimo: La primavera puede afectar la salud mental, con algunas personas experimentando trastornos del estado de ánimo, como la depresión estacional. La exposición a la luz solar y la actividad física regular pueden ayudar a prevenir estos problemas.
En conclusión, la primavera es una estación hermosa, pero no debemos subestimar las enfermedades que suelen acompañarla. Mantenernos informados sobre las afecciones más comunes en primavera y tomar medidas preventivas es esencial para disfrutar de esta temporada al máximo. La clave para una primavera saludable es la prevención y el autocuidado.
Cómo evitar las enfermedades típicas de la primavera
Ventilar los ambientes
- La presencia de temperaturas más agradables favorece a la oportunidad de una mejor oxigenación de los ambientes, por lo cual, se recomienda abrir las ventanas para que haya mejor intercambio de aire. El principal factor para generar escenarios donde se propaguen infecciones respiratorias es la concentración de personas en espacios reducidos, por tiempo prolongado, con poca ventilación y con condiciones de hacinamiento.
Mantener una buena higiene de manos
- Las manos constituyen la principal vía de transmisión de enfermedades, debido a que el contagio se produce por el contacto directo con superficies y objetos contaminados. El lavado de manos es fundamental en la prevención de la gripe y de otras infecciones respiratorias. Se recomienda utilizar agua y jabón o un producto a base de alcohol.
Cuándo higienizar las manos?
- Antes y después de manipular basura
- Antes y después de comer, manipular alimentos o amamantar
- Luego de haber tocado superficies públicas
- Después de manipular dinero, llaves y animales
- Después de ir al baño o de cambiar pañales
Mantener una adecuada higiene respiratoria
- La higiene respiratoria refiere a las medidas de prevención para evitar la diseminación de secreciones al toser o estornudar. Algunos tips:
- Cubrirse la nariz y la boca con el pliegue interno del codo o usar un pañuelo descartable al toser o estornudar
- Usar el cesto de basura más cercano para desechar los pañuelos utilizados
- Higienizarse las manos después de toser o estornudar