Gimnasia cerebral: ¿cómo mejorar el rendimiento de tu mente?
Optimizar nuestra memoria y nuestra energía es la clave para tener una vida mucho más productiva y eficaz. Sigue los siguientes consejos
La falta de sueño y el mal descanso dañan al cerebro
La privación del sueño obstaculiza el funcionamiento de los lóbulos frontales, que son los principales responsables del juicio ejecutivo: la capacidad de prestar atención y tomar buenas decisiones.
La ausencia de amigos es igual de perjudicial que la presencia de una adicción
Sociabilizar y tener amigos es altamente beneficioso para la salud del cerebro, y su falta pues se hace notar también.
