¿Cómo bajar de peso después de los 50?

Una mujer saludable de edad adulta madura está trotando mientras se ve de fondo un paisaje.

Las dietas no sirven para mantener un peso saludable, pero lo que sí funciona es hacer cambios en nuestras rutinas que nos ofrezcan nutrición y saciedad para poder mantener un peso saludable.

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