Salud mental en tus manos
A continuación, te compartimos recursos gratuitos que te ayudarán a mantener tu salud mental. Te invitamos a compartir tus sentimientos, a conectarte con amigos y a usar tus dispositivos electrónicos para acceder a herramientas que te ayuden a cuidar de tu salud mental.
La serie Cultura de la Salud, Tu salud mental está en tus manos, regresa este año con nuevos recursos multimedia que abordan temas como la salud mental y la tecnología entre los jóvenes, la prevención del trastorno por el uso de sustancias, el manejo de la ansiedad y el estrés, y la prevención del suicidio. Estos temas han cobrado más relevancia que nunca debido a datos recientes que apuntan a una crisis de salud mental en el país.
VIDEOS EDUCATIVOS
Tu salud mental está en tus manos
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RECURSOS
Cómo reconocer un trastorno de salud mental.
En esta sección, podrás encontrar enlaces a información sobre cómo reconocer si tú o alguien cercano tiene un problema de salud mental. NAMI – La Salud Mental en la Comunidad Latina.
Cómo lidiar con una crisis de salud mental.
Esta guía resalta lo que puede contribuir a una crisis, los signos que alertan que una crisis está por ocurrir, las estrategias para ayudar a reducir la intensidad de una crisis y los recursos que pueden estar disponibles para las personas afectadas. Encuentra la guía que puedes descargar en tu teléfono en la página en español del National Alliance on Mental Illness (NAMI). También puedes llamar a la línea de ayuda de NAMI 800-950-6264 o enviar un mensaje de texto con la palabra «HelpLine» al 62640.
¿Dónde puedo encontrar un terapeuta?
En esta sección, puede encontrar enlaces que te ayudarán a identificar terapeutas de fácil acceso. También puedes encontrar opciones si no tienes seguro médico.
- En Nami.org recomiendan: “si tu situación económica no te permite buscar ayuda, ponte en contacto con tu clínica local médica o de salud mental, o con tu gobierno local para saber a cuáles servicios o ayuda cualificas. Puedes encontrar la información de contacto en el Internet, en www findtreatment.samhsa.gov, o llamando al número de teléfono de la Línea nacional de ayuda, 800-662-HELP (4357). Si no tienes papeles, comunícate con tus organizaciones latinas locales; estas pueden brindarte ayuda o referirte a una organización que pueda.
- Directorio nacional de terapeutas latinos en práctica privada. https://latinxtherapy.com/
¿Dónde puedo encontrar información específica sobre prevención y ayuda contra suicidio?
En esta sección, podrás encontrar recursos para la prevención del suicidio y también información relevante sobre cómo apoyar a un familiar en la prevención del suicidio. Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
