¿Cómo saber si tengo menopausia precoz?

La menopausia varía de acuerdo al organismo y antecedentes de salud de cada mujer. En promedio suele iniciarse entre los 50 y 55 años de edad. Sin embargo puede darse antes… e incluso mucho antes considerándose una menopausia precoz.

Aproximadamente el 5 % de las mujeres pasan naturalmente por la menopausia precoz.

CAUSAS DE LA MENOPAUSIA PRECOZ

• Se da en aquellas mujeres que nacen con una reserva menor de lo habitual de folículos ováricos.

• Los folículos se consumen más rápido de lo habitual.

• Delgadez extrema, es decir estar muy por debajo del peso saludable incrementa hasta en un 30% el riesgo de que la menopausia aparezca antes de los 45 años.

• El tabaco. Un cigarro contiene más de 4.000 sustancias químicas las cuales, no solo son cancerígenas, sino que también pueden reducir de manera considerable la actividad ovárica antes de tiempo.

• Enfermedades auto-inmunes, ya que el sistema inmunitario puede producir anticuerpos que actúan contra el propio ovario dañando los folículos ováricos.

• Tratamiento como radioterapia o quimioterapia.

• Estrés, siempre presente y causante de muchas otras afecciones en el organismo.

SÍNTOMAS A TENER EN CUENTA Y ASISTIR AL GINECÓLOGO

• Las menstruaciones se vuelven irregulares, a pesar de que a largo de toda tu vida hayas sido muy regular.

• Mayor o menor sangrado durante la menstruación.

• Irritación en la vejiga e incluso situaciones de incontinencia urinaria.

• AUSENCIA de menstruación durante un período de 3 meses seguidos.

• Sofocos, calores.

• Sequedad vaginal.

• Alteraciones del humor.

• Baja de la líbido.

• Aumento de peso (con tendencia a acumular los kilos de más en el abdomen)

Si bien algunos síntomas son generales y pueden suceder a lo largo de toda la vida de la mujer, la presencia de más de 3 síntomas es alarma para recurrir al médico a realizar una consulta y hacer un chequeo.

Si estás transitando una menopausia precoz, no debes preocuparte ni angustiarte, es normal y muchas mujeres lo viven antes de tiempo como tú. Es un momento más de la vida para superar y reencontrarte con tu cuerpo con el único objetivo de sentirte plena y equilibrada, y eso es posible contrario a lo que muchas mujeres piensan de la menopausia.

¿CÓMO AFRONTAR LA MENOPAUSIA PRECOZ?

No hay tratamiento que detenga el proceso una vez iniciado, pero sí hay muchas opciones para aliviar los síntomas, y sentirte mejor y más equilibrada.

• Terapia hormonal: esto lo evaluará tu médico. La reposición de estrógeno y progesterona resulta fundamental para la prevención de la osteoporosis. Además te ayudará a paliar los sofocos y la sequedad vaginal.

• Geles, cremas y lubricantes, los nuevos aliados a la hora del encuentro sexual para lubricar bien la zona y disfrutar del momento junto a tu pareja.

• Dieta sana y equilibrada. Ideal será acudir al nutricionista para que te pueda armar un plan alimentario de acuerdo a las nuevas necesidades de tu organismo con la menopausia.

• Realizar actividad física al menos 3 veces por semana, para acompañar al metabolismo que se torna un poco vago al comienzo de la menopausia. Caminar a buen ritmo durante media hora es una excelente actividad, así como también la natación o una rutina combinada en el gimnasio que involucre pesas y aeróbico.

No temas a esta etapa de la vida que más tarde o más temprano sucede a toda mujer. Tómalo como una etapa donde puedes reencontrarte contigo misma y escuchar a tu cuerpo para volver a conectar y sentirte plena. Es un desafío más a superar. Las mujeres son grandes luchadoras y a nada le temen. Creadoras de la vida y del amor, ¡MUJERES MARAVILLAS no hay nada que temer!