Doctora Isabel: Adolescentes fuera de control, una guía para padres
Por La adolescencia es un período lleno de cambios y desafíos tanto para los jóvenes como para sus padres. A medida que los adolescentes buscan independencia y exploran su identidad, es natural que surjan tensiones y conflictos en el hogar. Sin embargo, este período también ofrece la oportunidad de cultivar una relación más profunda y sólida, basada en la confianza y el respeto mutuo.
Una de las transiciones más importantes durante la adolescencia es el cambio del control parental directo a la guía. A medida que los adolescentes se vuelven más independientes y móviles, los padres deben aprender a adaptarse a esta nueva dinámica. En lugar de imponer control sobre cada aspecto de la vida de sus hijos, los padres deben asumir un papel de guía, proporcionando orientación y apoyo mientras permiten que los adolescentes tomen decisiones por sí mismos.
Es esencial que los adolescentes sientan el calor y el apoyo de sus padres durante esta etapa crucial de desarrollo. Los padres pueden transmitir expectativas claras y establecer límites justos y coherentes para ayudar a sus hijos a tomar decisiones informadas y evitar comportamientos de riesgo. La comunicación abierta y honesta es clave, permitiendo que los adolescentes se sientan escuchados y comprendidos por sus padres.
Sin embargo, hay casos en los que el comportamiento del adolescente puede ser especialmente desafiante y preocupante para los padres. Cuando los adolescentes se involucran en actividades peligrosas o destructivas, como el abuso de sustancias, la delincuencia o la autolesión, los padres pueden sentirse abrumados y desesperados por encontrar una solución.
En estas situaciones, puede ser necesario buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero puede proporcionar orientación y apoyo tanto para los adolescentes como para sus padres, ayudándoles a abordar los problemas subyacentes y desarrollar estrategias efectivas para manejar el comportamiento desafiante.
Es importante recordar que la adolescencia es una fase de crecimiento y aprendizaje, tanto para los adolescentes como para sus padres. Si bien puede haber momentos difíciles y desafiantes, también hay oportunidades para fortalecer la relación entre padres e hijos y ayudar a los adolescentes a convertirse en adultos responsables y seguros de sí mismos.
En última instancia, criar a un adolescente implica equilibrar el cuidado y la orientación con el respeto por su autonomía y desarrollo individual. Al proporcionar un entorno de apoyo y amor incondicional, los padres pueden ayudar a sus hijos a navegar por los desafíos de la adolescencia y prepararlos para un futuro exitoso y satisfactorio.
Cómo fijar los límites a los adolescentes
Criar a un adolescente puede ser desafiante, pero establecer límites claros puede ayudar a mantener la armonía en el hogar. Aquí hay algunos consejos útiles para ayudar a los padres a manejar el comportamiento de sus hijos adolescentes:
Modelar el respeto: Los padres son modelos a seguir importantes para sus hijos. Es fundamental comunicarse con respeto y tratar de mantener la calma incluso en situaciones estresantes. Evita interrumpir, burlarte o menospreciar a tu adolescente, y recuerda que el comportamiento grosero no es aceptable en ningún momento.
Calmarse: Si las tensiones están aumentando, tómate un tiempo para retirarte y calmarte. Dar espacio a todos los involucrados durante unos 15 minutos puede ayudar a comunicarse de manera más efectiva y evitar conflictos mayores.
Establecer reglas y límites claros: Involucrar a los adolescentes en el proceso de establecer reglas puede hacer que se sientan escuchados y aumentar la probabilidad de que las sigan. Tómense el tiempo para discutir las expectativas de comportamiento como familia y acuerden consecuencias claras por no cumplir con esas expectativas.
Enfocarse en privilegios, no en castigos: Motiva a tu adolescente enfocándose en los privilegios que pueden ganar a través de un buen comportamiento en lugar de centrarse en castigos. Hacer que los adolescentes sean responsables de sus acciones puede ayudar a evitar conflictos y luchas de poder.
Tener una perspectiva amplia: Enfócate en las habilidades para la vida que desea que tu adolescente desarrolle, como la resolución de conflictos y la empatía. No te dejes llevar por las reacciones emocionales de su adolescente y recuerda que tu comportamiento irrespetuoso no refleja necesariamente su crianza.
Abordar el comportamiento grosero de inmediato: Es importante abordar el comportamiento grosero de su adolescente tan pronto como ocurra. Mantén la calma y explica por qué el comportamiento es inaceptable, estableciendo consecuencias claras si es necesario.
Recuerda que tú eres es el adulto: Mantente tranquilo y en control, incluso cuando tu adolescente esté fuera de control. Estas explosiones son una señal de que tu hijo necesita tu ayuda y apoyo.
Cumplir con tu palabra: Se constante y consistente al hacer cumplir las reglas y límites establecidos. Esto ayudará a tu adolescente a entender que las reglas se aplicarán de manera justa y que no pueden manipularte.
Trabajar en una relación sólida: Dedica tiempo a construir una relación sólida con tu adolescente, pasando tiempo juntos y mostrándole que puede confiar en ti en los momentos difíciles.
Valorar el tiempo en familia: No subestimes la importancia del tiempo en familia. Reserva tiempo regularmente para actividades familiares que fomenten la comunicación y la conexión entre todos los miembros de la familia.
Con paciencia, comunicación abierta y límites claros, los padres pueden ayudar a sus adolescentes a navegar estos años de cambio y crecimiento con éxito.
Líneas de ayuda
Childhelp National Child Abuse Hotline
Call or Text*: 800-4-A-CHILD (800-422-4453)
National Alliance on Mental Illness HelpLine
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales gestiona una línea de ayuda para las personas y sus seres queridos que creen que pueden estar sufriendo una crisis de salud mental. Las personas que sepan o sospechen que padecen un trastorno mental o que crean que un ser querido puede estar sufriendo un problema de este tipo pueden llamar al 1-800-950-NAMI (6264) para obtener ayuda. La línea de ayuda también acepta contactos por texto, y se puede contactar con la alianza por correo electrónico. Las respuestas se envían durante el horario laboral normal.
National Institute of Mental Health Information Resource Center
The National Institute of Mental Health Information Resource Center hotline helps people suffering from mental illness find the resources they need to get treatment, including crisis intervention. Services are available in English and Spanish at 1-866-615-6464 or 1-866-415-8051 for TTY users. Live help is limited to regular hours, though online chat is also available.
National Suicide Prevention Lifeline
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio existe para ayudar a las personas que se sienten suicidas a encontrar la ayuda que buscan. La línea de vida también dispone de recursos para ayudar a las personas con problemas de adicción a encontrar ayuda. Las personas que llaman pueden ponerse en contacto con la línea de vida a cualquier hora del día o de la noche llamando al 1-800-273-TALK (8255), o al 1-800-799-4889 para usuarios de TTY. Los servicios en español están disponibles llamando al 1-888-628-9454. También está disponible el chat en línea.
Child Help USA National Hotline
Disponible 24/7, en más de 170 idiomas
Ayuda a los jóvenes que están sufriendo de abuso1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453)
http://www.childhelpusa.org/