Pareja disfruta relaciones sin dolor
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7 razones por las que puedes sentir dolor al tener relaciones 

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¿Te ha pasado que a veces el sexo no es placentero? Es normal sentir dolor al tener relaciones sexuales, pero cuando un momento íntimo se convierte en una situación dolorosa, incómoda y no deseada es muy difícil poder conectarse con el momento y disfrutar. Aquí te contamos cómo tener relaciones sin dolor.

Tranquila, no eres la única

Una de cada diez mujeres siente dolor al tener relaciones sexuales, por lo que no hay que avergonzarse si pasa, pues hay numerosas causas que lo provocan y tiene solución. Los dolores son variados y van desde una leve incomodidad, a sangrado después de tener relaciones y dolor abdominal. Si estás sintiendo dolor durante o después de las relaciones, puedes llegar a sentir:

  • Dolor solo en la penetración
  • Dolor con cada penetración, incluida la colocación de un tampón
  • Dolor profundo durante el acto
  • Dolor ardiente o punzante
  • Dolor en el vientre después de tener relaciones por horas

Razones por las que puedes sentir dolor al tener relaciones

Estas son algunas de las razones por las que las mujeres pueden sentir dolor al tener relaciones:

  • Sequedad vaginal
  • Vulvodinia o “vagina deprimida”
  • Posición o ángulo durante sexo
  • Tamaño del clítoris
  • Quiste ovárico roto
  • Alergia al látex

1. Sequedad vaginal es la mayor causante del dolor al tener relaciones

Es una de las causas más comunes por las que puede que no estés disfrutando de tus relaciones como deberías. Es fundamental que la vagina esté bien lubricada antes de la penetración. Según la Dra. María Jesús Terán, del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja, España “el 10% de las mujeres se quejan de sequedad vaginal en algún momento de su vida sexual, llegando a ser el 40% en la época de la menopausia”.

Las causas pueden ser diversas: un jabón irritante o inadecuado, el exceso de higiene, el tabaco, anticonceptivos orales de baja dosis, tratamientos supresores hormonales (utilizados en pacientes que han tenido un cáncer de mama), infecciones vaginales como vaginosis o candidiasis, la edad o simplemente el estado natural del cuerpo.

Terán asegura que existen distintos tratamientos que pueden mejorar esta situación o incluso eliminar el dolor al tener relaciones con el uso de lubricantes durante el encuentro íntimo, o el uso de geles hidratantes vulvo-vaginales a diario, cremas con estrógenos tópicos o el uso de láser vulvo-vaginal, que también está dando muy buenos resultados. 

¿Un consejo adicional para tener relaciones sin dolor? Empieza con un masaje y juegos previos con tu pareja para poder alcanzar el grado de hidratación que necesitas.

2. Podrías estar padeciendo vulvodinia o “vagina deprimida”

Se trata de un trastorno que afecta al 10-15% de las mujeres, responsable de la mayoría de casos de coito doloroso y puede derivar en problemas de ansiedad, depresión, disminución de la libido, disfunción orgásmica y problemas de pareja y de autoestima para quienes lo padecen.

Aunque es un término genérico que designa en general un ‘disconfort’ en la zona vulvar o en el clítoris durante las relaciones íntimas, hay diversos tipos y causas que lo producen. Aún así, muchas veces sus síntomas son difíciles de describir por las pacientes y sus causas no siempre están determinadas, pero existe tratamiento y ayuda psicológica que ayuda a una mejoría visible.

Una vez diagnosticada, el tratamiento incluye ejercicios de relajación del suelo pélvico, tratamiento disfunciones psicológicas, acupuntura, cremas a base de caléndula por su efecto antiinflamatorio e intentar mantener una actividad intestinal regular.

Lo importante es que tiene cura y se puede tratar. No dejes de consultar a tu médico.

3. Para tener relaciones sin dolor, busca tu posición ideal

La monotonía es peligrosa en una relación y no hay nada mejor que probar todas y cada una de las posturas del Kamasutra con tu pareja para que la pasión no decaiga. Sin embargo, al igual que para ellos la postura de la cowgirl puede ser arriesgada, puede que esa postura que tanto te gusta no sea la más adecuada para ti.

Cada cuerpo es diferente y no todas las combinaciones ofrecen una penetración igual de profunda o favorecen un mismo nivel de lubricación. Por ello, si estás experimentando dolor, prueba otras posturas en las que ambos se sientan cómodos y les resulte excitante. 

4. El tamaño sí importa

Hay infinidad de tamaños y formas, tanto de vaginas como de penes. A veces es cuestión de ir despacio para que ambos cuerpos puedan ir adaptándose al otro. El uso de lubricante puede ayudar.

5. Quiste ovárico roto

La mayoría de los quistes en los ovarios son benignos, es decir, no son cancerosos y muchos de ellos desaparecen en varias semanas por sí mismos. A veces se rompen y esta rotura viene acompañada de un gran dolor abdominal lateral repentino (más intenso que el de la menstruación) y cierto sangrado. Este dolor súbito suele desencadenarse a raíz de una actividad física extenuante, como el ejercicio o las relaciones sexuales.

Al romperse el quiste queda líquido libre en la cavidad abdominal irritando el  peritoneo (área abdominal) y produciendo dolor. Se suele resolver espontáneamente en unos días y generalmente no precisa más tratamiento que algún analgésico. Si no cede o mejora será necesario que consultes al ginecólogo para excluir cualquier complicación.

6. Alergia al látex

Ante todo debe primar el sexo seguro, pero no desesperes porque no es el único material con el que puedes tener relaciones seguras de este mundo. Si después de usar el preservativo notas síntomas como: picor, sequedad, irritación en ojos y nariz, dificultad respiratoria o tos seca, opresión torácica o rubor, palpitaciones y mareo, consulta inmediatamente a un alergólogo para descartar este tipo de alergia.

7. Ritmo, tiempo y confianza

Todo juega un papel importante, pero una vez más la clave de todo es una buena lubricación, sin olvidarnos claro de la comunicación. A veces el nivel de excitación e hidratación disminuye, o cambiar a un ritmo demasiado agresivo para el que no estamos preparados puede provocar la aparición de molestias. También el nerviosismo o la falta de confianza contraen los músculos e impiden una adecuada penetración.

Muchas mujeres se preguntan si es normal sentir dolor durante las relaciones sexuales. Si bien es normal, también es importante comunicarse, detener lo que se está haciendo y buscar una manera en que no duela, ya que será mucho más placentero para ti… y probablemente para ¡tu pareja también!

Cuándo ver a un médico

Si tienes dolor recurrente durante las relaciones sexuales, busca un médico con quien te sientas cómoda para hablar del tema. Tratar el problema podrá ayudarte a mejorar tu vida sexual, tu intimidad emocional y tu propio autoestima.

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