Hablemos: Cuándo separarse de la pareja 

  Cuando comenzamos una relación amorosa, todo parece posible. La pareja se siente invulnerable, como si pudieran superar cualquier obstáculo y vivir felices para siempre. Sin embargo, con el tiempo, la realidad se impone y las diferencias comienzan a surgir. ¿Cuándo es el momento adecuado para considerar la separación? 

Señales para considerar la separación 

• Desconexión emocional: Si sientes que no estás sincronizado con tu pareja en objetivos, metas o proyectos en común, es hora de reflexionar. La falta de alineación puede afectar la relación a largo plazo. 
• Principios y valores no negociables: Cuando tus principios y valores fundamentales chocan con los de tu pareja, es difícil mantener una relación armoniosa. La incompatibilidad en este aspecto puede ser una señal para considerar la separación. 
• Indiferencia ante la felicidad o tristeza del otro: Si la alegría o tristeza de tu pareja te resulta indiferente, es momento de evaluar si aún compartes un vínculo significativo. 
• Pérdida de la amistad y confianza: Antes eran confidentes, pero ahora la comunicación se ha vuelto superficial. Si han dejado de ser amigos, es un indicador importante. 

El amor no siempre basta 

Aunque el amor es fundamental, no es suficiente para mantener una relación exitosa. La compatibilidad emocional, la comunicación y el respeto mutuo también son esenciales. A veces, separarse es la mejor opción para ambos. 

Proceso de separación de la pareja 

• Desenamoramiento: En esta etapa, algo está ocurriendo con la pareja. No lo puedes explicar, pero sientes que “ya nada es como antes”. Se pierde la magia y los conflictos aumentan día a día. Aquí surge la idea de separación. 
• Cuadro de shock: A pesar de las peleas continuas, no crees realmente que la separación sea un hecho. Buscas remediar algo o encontrar alternativas. 
• Decisión tomada: Finalmente, se toma la decisión. Ya no hay un soporte emocional entre ambos; el distanciamiento se ha incrementado. Si hay hijos, comienzan a notar la falta de trabajo en equipo. 
• Aceptación: Ante la situación real, se adoptan nuevas actitudes y posturas que permiten entablar acuerdos. 

Cada individuo pasa por estas etapas a su propio ritmo. No te apresures en tomar una decisión; conversa con tu pareja y busquen ayuda. A veces, un especialista puede ayudar a ver aspectos que no estamos percibiendo y que pueden ser la solución al malestar. 

¿Cómo afrontar la separación? 

• Aceptando la separación como tal, es el único medio con el cual saldrás victorioso, porque cuanto más te ciegues a ver la realidad, más daño te estás causando, no importa cuán doloroso sea, aprende a vivir con ese dolor, no lo niegues, no lo rechaces, es parte de tus vivencias, es parte de tu vida. 

• Aceptando también las emociones que genera esta separación, respetando tu propio tiempo, cada uno tiene su propio ritmo, no te apresures en que esto pase rápido, tu dolor y tu tristeza merecen su propio espacio. ¿Por qué está mal estar triste? ¿Por qué apresuras a que tu tristeza se vaya rápido? 

• Deja de estar buscando culpables o los necesitados “por qué”, no los necesitas porque no te ayudarán si no por el contrario aumentarán tu vana esperanza. Recuerda que no hay una manera única de estar bien, a tus amigas quizás le haya funcionado salir a las discotecas, pero no siempre el mismo remedio es bueno para todos. 

• No estés al pendiente de lo que hace tu pareja, puede que le vaya mejor que a ti, pero no te atormentes pensando que no favorecías a su vida. Benefíciate de la compañía de tus seres queridos, devuélveles el tiempo que no les diste. No busques desesperadamente cambiar tu etiqueta de “soltero”, la persona ideal llegará a tu vida como una opción no como una necesidad. No tomes decisiones apresuradas, como dejar el trabajo donde estás, o irte al extranjero, como manera de huir de tu realidad. 

Invitada:  Karina La Banca/ Psicóloga – Mental Health Counselor/ Developmental Specialist. Redes Sociales:  @therapykarinalb 

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