Bienestar

¿Para qué sirve el jengibre y qué contraindicaciones tiene?

Por La Red Hispana

| enero 15, 2022

Seguramente más de una vez has oído hablar de las asombrosas propiedades curativas que ofrece la raíz de jengibre.

Los beneficios del té de jengibre abarcan, entre otros, el alivio de problemas digestivos, alergias, control de colesterol, prevención del cáncer, tratamiento de infecciones, etc gracias a la presencia de una sustancia antioxidante y antiinflamatoria llamada gingerol que protege al cuerpo de bacterias y hongos, causantes de las principales afecciones que sufre nuestro cuerpo.

Si ya conoces para qué sirve el jengibre sabrás que puedes ingerirlo en forma de infusión o bien incorporar pequeñas cantidades en zumos o smoothies verdes. Una gran forma de conservarlo, es freezar la raíz y luego rallar cantidad necesaria en la infusión o el jugo que vayas a consumir.

Queda de maravilla, dándole un sabor justo y característico del jengibre.

De sabor picante y alimonado, el jengibre es considerado un superalimento por sus increíbles propiedades y beneficios que brinda al organismo.

Contraindicaciones del jengibre

En los últimos años se ha detectado que hay determinadas personas que por su condición física podrían presentar contraindicaciones a la hora de consumir jengibre. Un estudio realizado en la Universidad de MaryLand revela para quiénes está restringido el consumo de esta poderosa raíz curativa:

PERSONAS CON BAJO PESO

Esto debido a que uno de los beneficios del té de jengibre más conocido es ser supresor del apetito y estimulante del metabolismo, quemando más grasas en el organismo. Por lo tanto, si presentas bajo peso o bien quieres sumar masa muscular a tu cuerpo, el jengibre no sería el mejor aliado para ti.

DURANTE LA MENSTRUACIÓN

Algunas mujeres han demostrado sangrado extra durante su período al consumir jengibre de manera excesiva. Esto se debe a que esta raíz actúa a modo de vasodilatador, provocando de esta manera un aumento del sangrado durante la menstruación.

PERSONAS CON ENFERMEDADES CARDÃACAS

Una de las mayores contraindicaciones del jengibre son pacientes cardíacos pues consumir de manera periódica el jengibre puede provocar, a largo plazo, problemas como arritmias y en casos más extremos, infartos.

MUJERES EMBARAZADAS

Debido a que el jengibre presenta estimulantes, puede provocar contracciones prematuras.

PERSONAS CON TRASTORNOS EN LA SANGRE

Si bien se ha demostrado que esta raíz mejora la circulación sanguínea, en pacientes con hemofilia (incorrecta coagulación de la sangre) puede tener efectos secundarios.

PERSONAS CON DIABETES

Esta raíz reduce el azúcar en la sangre, resultando excelente para la diabetes tipo 2. Sin embargo, las personas que toman medicamentos (como la metformina e inyecciones de insulina) puede ser contraproducente.

Ya que conoces para qué sirve el jengibre, los beneficios del té de jengibre y sus contraindicaciones, ten en cuenta estas indicaciones y si quieres incorporar el jengibre a tu dieta, hazlo con moderación.