Mantenerse saludable aumenta las posibilidades de que estés allí para tu familia y amigos durante muchos años.
Por amor a ti y a los tuyos:
- Pon tu salud primero.
- Cuida tu cuerpo y tu mente.
- Haz una cita con tu doctor.
Las repercusiones del aislamiento, el distanciamiento social, la muerte, la pérdida y las dificultades económicas de la pandemia de COVID han sido experimentadas por muchas personas con enfermedades crónicas. Si tienes sentimientos como tristeza o preocupación que te dificultan cuidar de ti mismo o de los demás, piensa en tomar medidas para mejorar tu salud mental. Puede empezar por hablar con un ser querido, con un líder comunitario de confianza o incluso con tu médico. Cuidar tanto tu salud física como tu salud mental es crucial en medio de las continuas olas de COVID. Cada día es una nueva oportunidad de pedir apoyo para mejorar tu salud.
Cualquiera puede contraer el COVID-19, pero las personas mayores de 65 años y las personas que padecen una enfermedad crónica grave tienen más probabilidades de enfermarse gravemente y aumenta el riesgo de muerte.
Las personas que tienen una o más de estas enfermedades crónicas deben ser más cuidadosas y protegerse del COVID-19:
- Diabetes no controlada.
- Enfermedad cardíaca.
- Obesidad severa con un índice de masa corporal superior a 40.
- Asma y enfermedades pulmonares.
- Sistema inmunológico debilitado.
- Embarazo.
La mejor manera de prevenir el COVID-19 es tomar medidas de prevención a diario, incluidos:
- Permanecer al menos a 6 pies de distancia de las personas con las que no convive.
- Evitar las multitudes y los espacios con poca ventilación.
- Lavarse las manos con frecuencia o usar desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.​
A continuación, proporcionamos recursos descargables en español para ayudarle a proporcionar información precisa a su comunidad.
Tu salud sin COVID.
