3 sencillas técnicas de control emocional para combatir el estrés
Te mencionamos algunas técnicas de control emocional que podrás incorporar en tu rutina diaria para controlar el estrés y el cansancio.
5 técnicas de relajación para combatir el estrés
En nuestro día a día a veces nos encontramos con un exceso de responsabilidades y vivimos con dosis muy elevadas de ansiedad. Por eso es útil conocer algunas técnicas de relajación que te podrán ayudar a eliminar el estrés.
¡No te enfermes! Aprende cómo mitigar el estrés
El estrés es el principal causante de enfermedades tanto físicas como mentales, activando ciertas partes del organismo que al largo o corto plazo “despiertan”síntomas y trastornos fisiológicos.
Respiración para calmar la ansiedad y el estrés
no solo es importante QUE respiramos, sino también CÓMO respiramos.
El estrés: ¿cómo afecta a nuestro cuerpo?
Existe un tipo de estrés que es positivo y es el que permite adaptarse a los desafíos y demandas cotidianos. Pero existe un punto en que puede tornarse perjudicial. ¿Cómo darse cuenta cuándo hay que actuar para remediarlo?
¿Cómo tratar el estrés infantil?
El estrés ha llegado a los más pequeños y te sorprendería lo mucho que puede afectarlo, pues a diferencia de los adultos, gozan de menos recursos y herramientas para controlarlo y darle lucha.
