Escribe Cecilia Alegría, la Dra. Amor
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¿Sabías que, cuando la química en una pareja se ha esfumado casi por completo, suelen aparecer ciertas frases incómodas que lo delatan?
A continuación, te comparto dos de las más frecuentes y lo que realmente significan.

1. “Llegaré tarde a casa”

Cuando las parejas se distancian y el resentimiento comienza a crecer, no solo se deteriora la química; el tiempo de calidad también se ve seriamente afectado.
Frases como “me voy a la cama temprano” o “llegaré tarde a casa” suelen usarse como excusas para evitar compartir tiempo juntos, aun cuando esto tenga un alto costo para la salud de la relación.

Un estudio publicado en Contemporary Family Therapy señala que las parejas que dedican más tiempo de calidad a conversar asocian más cualidades positivas con su pareja, se sienten más satisfechas con la relación y experimentan mayor cercanía y amor romántico.

La química no se mantiene sola: se cultiva en los pequeños momentos, incluso en algo tan simple como compartir un rato juntos en el sofá después del trabajo.

2. “Lo que tú quieras”

Esta frase suele ser pronunciada por personas que reprimen sus propias preocupaciones internas y evitan experimentar emociones incómodas.
Aunque parezca una respuesta inofensiva, en realidad puede afectar tanto la salud mental individual como el bienestar de la relación.

Las parejas que se sienten seguras emocionalmente tienden a practicar la atención plena y a resolver los conflictos de manera saludable. Esto les permite construir una conexión más íntima y profunda que aquellas parejas que evitan constantemente cualquier confrontación.

Cuando la química desaparece por completo, no solo se pierde la intimidad y el afecto físico, también se deja de intentar comprender al otro a nivel emocional. Se dejan de hacer preguntas, se apaga la curiosidad por el mundo interno de la pareja y frases cortas como “lo que tú quieras” reemplazan preguntas más profundas como “¿Qué te gustaría?”.

Cuando el desapego se vuelve peligroso

Desafortunadamente, muchas personas alcanzan un nivel de desapego tal que llegan a un punto de no retorno.
Les importa tan poco lo que sucede en el mundo emocional de su pareja que mantener la relación y reavivar la llama se siente imposible.

¿Qué puedes hacer si sientes que tu relación va por este camino?

Si temes que tu pareja y tú estén entrando en esta dinámica, es fundamental tomar medidas preventivas:

• No permitas que la inercia se apodere de tu relación.
• Haz algo para cambiar la dinámica, comenzando por ti.
• Busca apoyo profesional y acude a consejería.

Cambiar es posible, pero requiere intención, acción y compromiso.

(Puedo atenderte a distancia por videollamada vía WhatsApp, previa cita. Envíame un mensaje para más información.)