La importancia de conservar a tus amigos cuando tienes pareja
Puede suceder que entreguemos nuestra vida completa a nuestra nueva pareja, olvidándonos de nuestras amistades más cercanas.
Cómo planear y cumplir tus resoluciones de año nuevo
¿Por qué dejamos las resoluciones de año nuevo a medias, si suelen ser tan importantes para nosotros? Veamos cómo abordarlo.
¿Cómo lidiar con la tristeza de las fiestas de fin de año?
Aunque el mes de Diciembre por lo general es sinónimo de alegría, para muchas personas el fin de año puede generar sentimientos de nostalgia y depresión.
¿Eres una persona impulsiva y quieres dejar de serlo? Estas 5 prácticas te ayudarán
Las personas impulsivas sienten desesperación o urgencia de la inmediatez. Tener paciencia es uno de los aprendizajes necesarios para todo ser humano. Una persona impulsiva no se centra tanto en reflexionar sobre la importancia de elegir un momento oportuno para llevar a cabo un fin determinado; en vez, estas personas se ven determinadas por la […]
Cómo lograr dormir toda la noche
Dormir bien es uno de los tres ingredientes clave para una vida más sana y larga, los otros dos son la dieta y el ejercicio. Sin embargo, muchas veces lograr dormirse puede convertirse en algo casi imposible. Tienes mucho cansancio, pero tu cerebro decide comenzar a pensar en todas las preocupaciones y estrés que existen […]
¿Qué es y cómo controlar un ataque de pánico?
Aprende qué es un ataque de pánico junto al doctor Eduardo Lopez-Navarro y conoce las técnicas para controlar un ataque de pánico de forma natural.
Todos decimos mentiras… pero, ¿por qué?
Todos decimos mentiras. Comenzamos a mentir alrededor de los 4 o 5 años de edad. ¿Por qué mentimos? ¿Cómo puedo dejar de mentir?
9 estrategias que te ayudarán a aceptar tu soledad y mejorar tu ánimo
Primero que todo debes saber que sentirse solo es un sentimiento universal. Combatir la soledad no se trata necesariamente de estar físicamente rodeado de personas, porque puedes sentirte especialmente solo en una multitud, sino de conectarte con tu ser interno. Cuando te sientes solo, generalmente es porque no estás del todo satisfecho con lo que […]
Tiempo con nuestros hijos: la calidad y cantidad importan
¿Es verdad que lo que cuenta es la calidad y no la cantidad de tiempo con nuestros hijos? Existe una opinión popular en relación a los hijos, la cual dice que lo que es importante es la calidad y no la cantidad de tiempo que se les dedica. La mayoría de las personas favorecen esta forma […]
Cómo alcanzar la felicidad en 14 sencillos pasos
Aunque parezca difícil alcanzar la felicidad, en realidad es más simple de lo que imaginamos. Ten en cuenta estas sugerencias y consejos.
